Beschreibung
Dein Fokus ist nicht nur an der Wand wichtig, sondern beeinflusst auch im Alltag dein Wohlbefinden. Deshalb brauchen dein Körper und Kopf immer wieder einen Reset, um herunterzukommen, die Informationsflut einzudämmen und um (auch unbemerkte) Verspannungen zu lösen.
Dieses Paket gibt dir mit der Kombination aus der Duftmischung "Stress Away" und Yoga eine Möglichkeit, diesen Reset für deinen Körper und Kopf zu machen, so dass du dich danach freier fühlst.
Enthalten sind:
- die ätherische Ölmischung "Stress Away", 15 ml
- die Video-Sequenz "Entschleunigungs-Flow mit Duft" (ca. 30 Min.)
- die Video-Sequenz "Stressbedingte Verspannungen leichter loslassen" (ca. 30 Min.)
- das Video "Duft-Meditation für entspanntere Gedanken" (ca. 20 Min.)
"Stress Away" hat einen leicht holzig-warmen Duft mit einer Vanille-Note. Sie hat einen angenehmen Duft im Nachgang und unterstützt das Loslassen von gestressten Gedanken und Verspannungen sowohl in den zwei Yoga-Videos als auch in der Meditation.
Der Fokus der ersten Yoga-Sequenz liegt auf der Atmung zusammen mit langsam-fließenden Bewegungen im klassischen und zen-geprägten Sonnengruß, um wieder in einen harmonisierenden Fluss zu kommen. Die zweite Yoga-Sequenz konzentriert sich aufs Loslassen von Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich und Kiefer. Sie beinhaltet Teile der Progressiven Muskelentspannung, leichte Bewegungen zum Mobilisieren der Schultern und Umkehrhaltungen, die das vegetative Nervensystem beruhigen.
Hinweis: Die Videos sind auch in der Online-Mitgliedschaft enthalten. Wenn du bereits die Online-Mitgliedschaft nutzt, bestelle nur die Ölmischung "Stress Away".