Live-Sessions Kalender
Klick auf die Session, um eine kurze Beschreibung und den Ablauf zu sehen.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
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- 6:00 pmAusdauer + Visualisierung für die Kletterpause
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- 6:00 pmFlow mit Visualisierung für Genussrouten
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- 6:00 pmLanges Halten und visualisieren für pumpige Routen
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- 6:00 pmKörperspannung und Konzentration für Mini-Tritte
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Aktuelles Datum
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Organisatorisches
Technik:
- Wir verwenden Zoom für die Live-Session und nehmen die Yoga-Sequenz auf (die Fragen im Anschluss nicht).
- Zum Mitmachen ist ein Laptop praktischer, du kannst aber auch mit Smartphone dabei sein. Gerne mit Kamera, damit wir uns sehen können oder falls du eine Frage zu einer Haltung hast.
- Den Link zur Live-Session posten wir hier 30 Minuten vor der Session.
- Wir loggen uns 5 - 10 Minuten vorher ein. Falls du Hilfe benötigst, schreib uns in Zoom oder im Chat.
zum Yoga:
- Jede Live-Session ist für alle Schwierigkeitsstufen machbar, auch für Einsteiger. Wenn du kaum Yoga-Erfahrung hast, macht es aber Sinn, dass du vorher mit einigen Videos übst. So lernst du viele Haltungen kennen und kommst besser mit.
- Wenn du schon vorher weißt, dass du eine bestimmte Frage zu einer Haltung hast, schick sie uns gerne vorher per Mail. Das macht die Planung leichter.
- Fordern ist ok, aber kein falscher Ehrgeiz! Du machst Yoga nicht für mich, sondern für dich. Ich zeige dir bei vielen Haltungen Alternativen. Mach das, was funktioniert.
Ablauf der Live-Session:
- Ankommen und kurzer Körper-Scan // ca. 5 min.
- Yoga-Session // Dauer variabel
- Zeit für deine Fragen // ca. 10 min.