Beschreibung
Unerwartet frisch und trotzdem entspannend: Ein Tropfen Lavendelöl auf den Handflächen oder Fußsohlen verstärkt die Wirkung einer Meditation oder von langsamem Yoga. Vor dem Schlafengehen angewendet hilft es dir, dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Je besser du schläfst und je geübter deine Entspannungsfähigkeit ist, desto besser können dein Körper und dein Kopf sich wieder auf die Herausforderungen an der Wand und im Alltag vorbereiten.