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Auftank-Paket für Ruhetage und ungemütliche Tage

Auftank-Paket für Ruhetage und ungemütliche Tage

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Dieses Auftank-Paket hilft dir, mit Wintergrün und ausgleichendem Yoga ein Entspannungs-Ritual für den Körper und den Kopf zu schaffen. Es ist sowohl für den Tag nach dem Bouldern/Klettern gedacht, als auch für Tage, wenn du merkst, dass eine Erkältung im Anmarsch ist.

Beschreibung

Wenn du auf Dauer verletzungsfrei bleiben willst, ist eine Balance zwischen Powern und wirksamem Entspannen keine Option, sondern ein Muss. Nicht nur Cool-Downs am gleichen Tag, sondern auch aktive Ruhetage haben einen großen Einfluss auf die Regeneration.

Dieses Auftank-Paket hilft dir, ein Entspannungs-Ritual für den Körper und den Kopf zu schaffen. Es ist sowohl für den Tag nach dem Bouldern/Klettern gedacht, als auch für Tage, wenn du merkst, dass eine Erkältung im Anmarsch ist. In beiden Fällen kann regeneratives Yoga wichtige Erholungsprozesse im Körper anstoßen.

Im Paket enthalten sind:

  1. Ätherisches Öl Wintergreen, 15 ml
  2. Video-Sequenz "Wohltat am Ruhetag: Rücken und Schultern" (ca. 30 Min.)
  3. Video-Sequenz "Wohltat am Ruhetag: Beine und Hüften" (ca. 30 Min.)
  4. Video-Sequenz "Auftanken an ungemütlichen Tagen" (ca. 45 Min.)

Wintergrün hat einen süßen, minzartigen Duft. Es erinnert dich beim ersten Riechen vielleicht an eine Mischung aus Latschenkiefer, Menthol, Kinderzahnpasta, oder Kaubonbons. Der Duft verfliegt recht schnell, zurück bleibt eine leichte Duftnote mit einem entspannenden Effekt.

Dieses ätherische Öl wird mit Trägerölen u.a. für Massageanwendungen bei strapazierten Muskeln nach dem Sport empfohlen. Das Öl ist Bestandteil in allen drei Video-Sequenzen für einen tieferen Entspannungs-Effekt.

Wir nutzen es sonst fürs Yoga an Ruhetagen nach dem Bouldern oder wenn der Körper etwas angeschlagen ist. Wenn du diesen Duft vor dem Yoga auf dich wirken lässt, können der Körper und der Kopf schneller entspannen. Damit bekommen die Yoga-Haltungen eine entspanntere und tiefere Wirkung.

In den beiden Sequenzen für Ruhetage gibt's einen wohltuenden Ausgleich für deinen Oberkörper und die Beine und Hüften. Die Haltungen sind so zusammengestellt, dass du nicht an die Grenze gehst, sondern Entspannungs-Impulse gibst und genießen darfst.

In "Auftanken an ungemütlichen Tagen" bekommen dein Körper und dein Kopf eine große Entspannungs-Dosis mit Impulsen für einen besseren Energiefluss im Körper. Bestandteile sind das Wintergrün-Öl, passives Yin-Yoga und Haltungen für die Finger aus dem japanischen Jin Shin Jyutsu.

Hinweis: Die Videos sind auch in der Online-Mitgliedschaft enthalten. Wenn du bereits die Online-Mitgliedschaft nutzt, bestelle nur das Öl.

Zusätzliche Information

Inhaltsstoffe

100% ätherisches Wintergrünöl

Anwendungs­empfehlung

Zur äußerlichen Anwendung. Auf den gewünschten Bereich auftragen. Bei sensibler Haut mit einem Trägeröl, z.B. Kokosöl, Sonnenblumenöl, mischen. Kann Hautreizungen verursachen. Bei Schwangerschaft oder bestehenden Krankheiten, bitte vor der Anwendung an einen Arzt wenden. Vor dem Auftragen auf die Haut stets verdünnen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Menge

15 ml

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